レッスンのながれ

【1.カルテ作成】

レッスンを受けようと思われた理由、過去の運動歴、けが歴などをできるだけお伺いします。

また毎回レッスンの最初には、体調を伺い、状態を把握するところからスタートします。

【2.姿勢チェック】

写真撮影（横、正面、後ろ）、静的姿勢のチェック（骨の位置を触って確認します）。

【3.レッスン】

おひとりおひとり、筋肉のバランスが違うことや生活習慣などで起きている、骨と筋肉の動きのパターンがあります。

それをレッスンのなかで、感じ、気づき、ご本人が修正され、良い動きのパターンを習得されるよう導きます。

またエクササイズ中も、じっくり動作および体調を観察しています。

そして違和感などが垣間見えれば、そのつどコミュニケーションを図り、状況把握に留意しています。

そのつど、あなたの目標と私がお伝えしたいことが合っているのか意見交換をしてレッスンは進めます。

プライベートレッスンですので、わからないことも気軽にすぐにご相談ください。

1時間があっという間に過ぎるくらい、楽しいレッスンをご提供することをお約束いたします。